怎样才能快速减肥?人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。当然，也有很多人质疑食疗减肥!

　　均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。

　　一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而饿的更快安信9。反过来，吃的少，餐次多，就向好的方面发展。